Kata 
I kata kan man tävla individuellt eller i lag. Ett lag består av tre personer som utför katan samtidigt. Fem domare bedömer i första hand helhetsintrycket. Detta innefattar korrekta och stabila ställningar, bra andning, god balans och väl applicerad styrka. Tempot i katan är också viktigt. Hänsyn tas även till den tävlandes uppträdande i allmänhet. Poängavdrag görs för balansmissar, tvekan eller tydligt stopp. Man tävlar med 2-3 kata beroende på antalet deltagare i den grupp man tillhör. Finns det fler än 16 deltagare i din grupp består tävlingen av tre omgångar (om du går vidare). Du får inte utföra samma kata fler gånger. Efter att du utfört din kata ger alla domare sina poäng. Den högsta och lägsta poängen dras av och de kvarvarande poängen summeras till ditt slutresultat. 

Vill du tävla?
Är du intresserad av att tävla, kontakta din instruktör för mer information.