Onegaishimasu!


Seipai på Svensk historisk mark - Adelsö

Tidig lördag morgon samlades Kusano Ha utövare ute på Adelsö för en helg med karate. Det blev ett tjugotal från Älvsjö, åtta från Hornstull och åtta från Ekerö. När vi inkvarterat oss satte vi igång med ”soji” städning. Träningen började kl: 10:00 och helgens kata blev ”Seipai”. Shihandai delade upp oss i två grupper, 12 år och under och 13 år och äldre. Seipai (18) är en avancerad Nahate kata som elever ska kunna för att klara sitt första dan (svarta bälte). Nahate kata är 70-80% långsam och 20-30% snabb. Samtidigt som vi avancerade framåt i katan så fick vi lära oss Seipas alla bunkai för att förstå vad det var vi höll på med. Det blev många kluriga bunkai och de flesta av oss såg ut som frågetecken men det vara bara att kämpa på så man fick det att fungera någorlunda.

Efter förmiddagspasset åt vi en välbehövlig lunch och efter lunchen så blev det godisrunda för både barn och vuxna till öns lilla lanthandel. Efter denna energi aktivitet begav vi oss till fotbollsplanen och delade upp oss i brännboll alt. fotbollslag. Det var kanon väder med strålande sol och 20 grader varmt. På eftermiddagspasset från 16:00 till 18:00 blev det svårare då vi kommit till katans mitt med många snirkliga vändningar och hand/armvridningar (pust). Som tur var hjälpte bunkaien till att förstå katans tekniker. Efter träningen blev det behövlig vila och en del slappnade av i bastun. Efter en gemensam middag kvicknade ungdomarna till på allvar och det blev mycket spring i benen. 22:00 gjorde vi i ordning sovsalen och sen blev det lights out! En del av oss hade lättare att somna än andra, och så hade vi ju med oss den obligatoriska timmerdragaren.


Gemensam lunch och därefter diskning.


Julia, Caroline och Frida springer frivarv.                                    Kampen om fotbollen var hård.


Seipai
 
Söndag 08:00. Väckning och vi gör i ordning för frukost. Efter frukosten på med karate dräkten och uppställning. Innan träningen började fick vi göra en ordentlig ”Soji” igen. Det var skönt att bli varm i benen innan träningen. De avslutande timmarna gick vi igenom slutet på Seipai och dess bunkai. Barngruppen hann bli färdiga före oss andra och vi vuxna fick sitta ner och titta då hela den gruppen gjorde Seipai för oss. Det såg så himla bra ut. Barngruppen avslutade sedan och gick för att duscha och ta det lite lugnt, men inte vi vuxna, nu gällde det att komma igenom sista biten och nu var det tungt i huvudet av alla tekniker. Innan träningen avslutades kunde vi trötta och nöjda själva göra hela Seipai. Efter en härlig dusch avslutade vi med gemensam lunch och sedan städade vi undan och packade bilarna. Ser nu fram emot nästa läger och till dess så gäller det att öva på så man inte glömmer bort helgens Seipai.

Shihandai utövar Seipai                                                             Presenter från de japanska Sohom-bu barnen.
 

Arigatogosaimashita!
Petra Rudberg 2 kyu Barninstruktör Älvsjö